良くある質問
Q. ヘルス・カウンセリングは他の栄養指導とどう違うの？
A. 栄養指導にはヘルス・コンサルテーション、ヘルス・ガイダンスなど様々な方法があります。
他の方法と違って、ヘルスカウンセリングでは
・一方的に指示されるのでなく、自分で話し合って決められる。
・必要な知識とサポートが継続的に受けられる。
・モチベーションが続きやすい。
・結果的に大きな改善ができる。
などの利点があります。
定期的に個別でカウンセラーと会う事で、 ひとりでは難しかった生活改善がグンと達成しやすくなります。
Q. 具体的な効果は？
A. 人によってゴールも生活環境も違いますので、一概に言えませんが、プログラム終了者からはこんな声を聞きます。
・甘いものやジャンクフードが自然と欲しくなくなった
・頭痛や生理痛など、慢性的な不調が改善された
・気分にムラがなくなり、毎日を明るい気持ちで暮らせるようになった
・何を食べたらいいか、身体の声がわかるようになった
・流行のダイエットにまどわされなくなった
・会社で大量に飲んでたコーヒーをやめても、眠気に襲われなくなり集中力もアップ
Q. 厳しい食事制限はできるか自信がないんですが・・・
A. 急激な食事の変化や、厳しすぎる食事制限は失敗・挫折のもと。
カウンセリングでは、お客様が実行可能なアドバイスを毎回少しずつ提案します。
面倒なカロリー計算や、難しいセオリーを覚えたりする必要はありません。
また、上手くできなかった部分については、何故できなかったのかを一緒に探りながら、代替案をご提案して改善を目指します。
また、なるべく自然な方法をおすすめしますので、何種類ものサプリメントを飲んだり、特別なダイエット食品を摂らなければいけないといった事もありません。
Q. どうしても3ヶ月やらないと駄目ですか？
Ａ． 長年の食事法やライフスタイルを変えるには、時間がかかります。
そのため３ヶ月間続けていただく前提でプログラムを組んでおりますが、どうしてもご都合が合わない方、またとりあえず試してみたいという方はひと月ごとのご契約も承っていますのでご相談ください。
